ローヤルゼリーの一日の目安摂取量

人気の成分の「ローヤルゼリー」には、アンチエイジング作用もあります。
健康成分として注目されがちですが、女性にも人気なのです。
また、女性ホルモンを助ける作用もあるとされます。
更年期に至ると苦悩しがちなエストロゲンの不足を助けるのです。
健康と美容、そして更年期に至るまでカバーできる成分はそうはありません。
そんな無限の可能性を秘めているローヤルゼリーには１つ気になることがあります。

それは、「一日にどれぐらい摂取すべきか」という点です。
安全に効果を得るためには過剰摂取はやはり避けるべきでしょう。
そこで、実践したい一日の推奨摂取量は、１グラムから５グラム程度です。
体重の目安で言うと、成人女性の平均体重の５０キロ台には５グラム程度とされます。

しかし１グラム程度でも相性の良いビタミンなどを摂ればバランスは良好です。
高品質で高濃度のものはやはり効果も高いので、内容量が少なくても効果は出ます。
もちろん、効果の現れ方には個人差がありますので注意しましょう。

また、多少程度であれば大目に摂取しても問題がありません。
但し、あまりに一度に大量に摂取をするとアレルギーを起こす可能性があります。
もしもアレルギー反応があったら、速やかに使用を中止しましょう。
こちらにもっと詳しくローヤルゼリーを服用時の注意点についても参考にご覧ください。